香烤章魚

香烤章魚
材料：章魚 香油香菜各適量
調味料：醬油 酒 糖 蒜泥 番茄醬各適量
1.鍋中放水加蔥薑酒 章魚放人煮滾後再小火煮四十五分鐘 瀝乾.
2.章魚切條加調味料拌醃片刻.
3.烤箱預熱250度 章魚排人烤盤 烤至焦香即可.
4.拌人香油香菜上盤。

外